У 2026 році життя прискорилося ще більше: ШІ допомагає в повсякденних справах, але водночас створює нові виклики для психіки. За даними Американської психологічної асоціації, серед ключових тенденцій року — поширення цифрових компаньйонів, вплив кліматичних змін на тривогу та потреба в персоналізованій підтримці ментального здоров’я. Саме тому соціальні навички, зокрема емоційна інтелігентність і вміння будувати здорові

У 2026 році ментальне здоров’я стає пріоритетом для багатьох, особливо для підлітків, які стикаються з новими викликами, такими як тривога від клімату та вплив цифрового світу. Ця стаття пропонує практичні вправи та техніки, підкріплені науковими даними, для управління стресом і емоціями. Ми враховуємо сучасні тренди, включаючи інтеграцію ШІ в психології для персоналізованої підтримки, щоб допомогти

Соцмережі стали невід’ємною частиною сучасного життя, особливо для молоді. Вони допомагають спілкуватися, ділитися інформацією та знаходити підтримку. Однак дослідження показують, що надмірне використання може негативно впливати на психіку, викликаючи тривогу, депресію та інші проблеми. Згідно з дослідженнями, підлітки, які проводять понад 3 години на день у соцмережах, мають подвійний ризик симптомів депресії та тривоги. Чому

У сучасному світі, де ми постійно взаємодіємо з іншими людьми, розуміння себе стає ключем до щасливого життя. Психологія особистості допомагає розібратися у своїх рисах характеру, емоціях і поведінці, а також краще зрозуміти навколишніх. Це не просто теорія — це практичний інструмент для покращення відносин, подолання труднощів і досягнення внутрішньої гармонії. Що таке психологія особистості Психологія